三人跳繩、踩高蹺、冰凍人游戲……這是江蘇省常州市荊川小學的體育冬日特色課程，也是該校學生寒假體育家庭作業的選擇項目之一。孩子們對這些由學校體育教師為他們“量身定制”的寒假作業頗感興趣，他們每周完成3—4次，每次30—40分鐘，并將視頻上傳至區里的教育公共平臺，由老師們查收并反饋。“‘體育冬日課程’旨在讓孩子們接受大自然氣候環境的挑戰，在冬日的懷抱中運動、游戲、拼搏。”該市鐘樓區教師發展中心體育教研員張逸說，“冬日里積蓄的滿滿能量，一定會讓他們在春天蓬勃生長。”

　　荊川小學體育冬日特色課程是常州體育課程改革的一個實例。自2017年開始，該市大膽創新體育課，倡導深化學校體育課改“六個一”行動，要求每一所學校每天開設一節體育課，同時根據自身辦學條件及校本資源創造適合學校的體育課程，使體育課程成為促進學生健康成長的“私人定制”。

　　加強頂層設計，為體育課改“破題”

　　何為“私人定制”?常州市教育局體衛藝處處長陸緋岱告訴記者，這其中包括兩層含義：一是區域內各校根據自身教育文化和學生需求，打通體育課、大課間、課外活動等，打造適合本校的課程;二是以學生需要和發展為本，豐富課程內容、優化教學方式、創新體育社團，幫助每一名學生找到適合自己的體育學習內容，進而激發其學習興趣，積極參與體育鍛煉。

　　常州市新北區河海實驗小學實行低年級教師“走班”制度，學生在兩年內即可體驗包括羽毛球、足球、輪滑在內的12個運動項目，在此基礎上，中高年級學生開始自主走班，根據前兩年的切身體驗選擇合適的項目“進修”。每個“進修”項目持續一學期，根據學生能力再細分為“基礎班”和“提高班”兩類，每次都有兩名教師同時上課。“這12個項目也并非固定不變，”副校長徐葉說，“我們每學年初都會開展問卷調查，確保開設項目都是學生真正喜愛的。”

　　在常州市教育局副局長常仁飛看來，“私人定制”啟動正是該市體育課程改革長期探索的必然之舉。早在2007年，該市就在全國率先提出了“陽光體育運動校本化實施”的概念和實施模式，以“科學發展觀”為指導，以“本土行動”為導向，以“特色發展”為重點，實現陽光體育運動的升級蛻變。進入新時期，如何在立足本土、校本的基礎上，不斷豐富體育課程內涵，提高課程實施水平，更好服務學生健康成長，成為該市體育教學改革孜孜以求的目標。

　　“前些年有很多學校的體育課程搞得風生水起，但由于缺乏一個高位的頂層設計，感覺遇到了瓶頸。”常仁飛說。正是在這樣的背景下，該市于2017年啟動了體育課程改革實驗工作，分兩批遴選了不同學段共30所實驗學校，并將鐘樓區作為區域實驗對象整體納入進來。

　　針對實驗學校，常州市教育局提出了學校體育“六個一”的改革發展目標，即在每一所學校建設適合的學校體育課程;每一所學校每天開設一節體育課;要求每一所學校至少創建一個體育特色項目;每一個年級至少成立兩到三個體育社團或俱樂部;在每一個班級至少開展一項經常性體育活動;每一個學生從小學開始至少掌握一到兩項體育技能，使之成為自己終身喜愛并堅持鍛煉的運動項目。

　　“六個一”工程的提出，為各校體育教改提供了明確的政策指引，也極大地激發了學校參與其中的熱情。截至目前，常州已有96所中小學參與到“六個一”工程中，有效提升了學生的身體素質，2019年，該市中小學生體質健康標準合格率達95.7%。

　　以“適合”為核心，探索個性化培養方式

　　走進常州市初級實驗中學校園，處處可以感受到學校體育文化的浸潤。無論是放置在校園里的大型展板、掛在宣傳櫥窗中的彩色圖片，還是貼在運動場周圍墻壁上的海報，都有各種體育項目的活動介紹。連路邊的窨井蓋，也被涂成了籃球、排球模樣，該校研發的“3+2+2+X”體育課程體系受到了學生家長的一致“點贊”。“這個課程體系包括每周3節基礎型體育課程、2節拓展型選修課、2項活動型課程和各色體育社團，”該校藝體改革中心主任袁建東說，“拓展型選修課有13個項目，涉及拳擊、柔道、瑜伽、啦啦操、踩高蹺等，孩子們高興得不得了，說體育課上得無比暢快!”

　　常州市體育課改的核心目標是“創造適合學校的體育課程”，遵循這一目標，每所學校都在依托本校辦學傳統和特色資源的基礎上，探索更為個性化的培養方式。歷經3年多的探索，該市漸漸形成了各美其美、百花齊放的發展局面。

　　常州市龍城小學打破學科壁壘，以“體育+體育選修課”“體育+其他學科”“體育+綜合活動”“體育+校外體育”的形式，帶動家長、社區一起參與到孩子們的體育活動中來。記者采訪時正值學校舉辦“校外體育大聯盟”第二屆校園網球小明星挑戰賽，孩子們在賽場上玩得不亦樂乎。“校內體育無法完全滿足學生需要，所以我們特別建立‘1+X+X’校外體育聯盟模式。”副校長張勇衛告訴記者，該模式以球類項目的選修班為基本單位，由一名家長志愿者擔任主任，聯合多名家長指導員和學生部長共同帶領學生自主開展體育活動。

　　荊川小學在開設17門體育項目選修課的基礎上，重點打造籃球、足球和陽湖拳，同時，針對小學生身心特點，充分發揮家庭教育的輔助作用。學校把每周一至周五早晨的7:30至8:00定為“親子運動時間”，倡導爸爸媽媽和孩子一起晨練。足球、籃球、排球、跳繩、趣味投擲……在父母的陪伴下，孩子們學得快樂，玩得盡興，在蹦蹦跳跳中開啟了一天的好時光。

　　在精心設置課程的基礎上，該市每所實驗學校都開展了豐富多彩的體育活動。有的學校針對重點打造的體育項目開展體育文化節，如常州二實小、龍城小學的足球節和荊川小學的武術文化節;有的學校開展體育研學和文化體驗活動，帶領學生參觀專業體育俱樂部、觀摩體育比賽、舉辦足球之夜營;有的學校嘗試著將體育與其他學科融合，開展“一帶一路運動會，一班一國看世界”系列活動;有的學校則結合不同的時間節點鼓勵學生進行自我展示，如體育達人秀、成長時光軸運動挑戰等。

　　上下一心，深化教體融合促進學校發展

　　所謂萬事開頭難，別看“六個一”項目如今開展得轟轟烈烈，陸緋岱坦言，在剛起步的時候，各種困難和質疑紛至沓來，一度讓他們頗為頭疼。“問題來自三個方面，師資、場地以及課時安排。好在大家心往一處想，勁往一處使，辦法總比困難多嘛。”

　　以新北區河海實小為例，同時開設12門體育選修課，師資缺乏成大問題。學校管理者們思慮再三，決定通過兼職教師“專職化”和外聘培訓機構教師兩個途徑來解決。“校內教師擅長某個體育項目的，可以擔任該項目的授課老師，并通過培訓等途徑不斷提升自身專業能力。”徐葉說，“目前全校專職體育教師13名，兼職體育教師6名，外聘教師8名，基本滿足了需求。”

　　龍城小學是一所民辦學校，如何調整課時，在不打亂原有教學秩序的前提下，確保學生有充分的運動時間，也讓學校花費不少心思。“我們一般是兩節體育課連上，再把一些零碎的時間，如大課間、中午戶外活動時間等充分利用起來，化零為整，保證孩子每天在校運動時間不少于110分鐘。”張勇衛說。

　　荊川小學位于中心城區，體育用地缺乏成為實施體育課改的最大瓶頸。學校幾經周折，與區建設局、街道等單位達成共識，將學校西邊6000平方米的空地改建為開放式的體育公園，公園里兩個新增的籠式足球場成為孩子們的樂園。

　　得益于這種上下一心的努力，“六個一”工程順利推進，并輻射至越來越多的學校。而對于最初的參與者來說，推進過程中的每一個細微的變化都讓他們感到驚喜。“最明顯的就是孩子們體質增強了，每年的國家學生體質達標測試，我們各個項目的優秀率都在18%至20%之間，而國家標準只有10%。”許葉說。張勇衛則發現，自己學校畢業出來的學生，“一不小心”就成了初中學校排球隊或者足球隊的主力選手，“孩子們自信心得到提升，我們也感到很欣慰。”

　　這種對體育的熱情也帶動了教體融合的持續深化。在常州市體育局的大力支持下，該市將籃球、足球等項目與體育特色校創建相結合，一批名校辦名隊項目脫穎而出。截至目前，全市已創建77所全國校園足球特色學校、19所首批全國校園籃球特色學校、26所省級校園籃球特色學校，并培育100所市級體育特色項目學校，建有學生體育俱樂部或體育社團的學校超過90%。一大批體育系統退役的運動員和專業教練也走進了校園，為常州體育課改的進一步發展添磚加瓦。

　　常州市教育局局長杭永寶告訴記者，該市將繼續推進“六個一”工程建設，在未來3年內再新建兩至三個實驗區，“讓更多學生在體育鍛煉中享受樂趣，增強體質，健全人格，健康成長。”