2021年7月出臺的“雙減”政策，從實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略角度，進(jìn)一步明確了新時代教育改革落實立德樹人根本任務(wù)與促進(jìn)青少年全面發(fā)展和健康成長的宗旨。

　　然而，近年來學(xué)生抑郁、焦慮多有發(fā)生，且有低齡化趨勢，引起社會廣泛關(guān)注。落實“雙減”政策，要針對青少年實際情況，采取切實措施，疏導(dǎo)排解心理壓力，促進(jìn)、維護(hù)、改善心理健康，提升心理健康素養(yǎng)，為青少年健康成長保駕護(hù)航。

　　中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于全面加強和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》中提出，學(xué)校體育應(yīng)實現(xiàn)“以體育智、以體育心”，這是國家政策性文件中關(guān)于學(xué)校體育的新闡述，我們該如何理解?如何落實?

　　青少年心理健康 已成社會關(guān)注焦點問題

　　近年來，除了體質(zhì)健康，青少年心理健康也成為全社會關(guān)注的焦點問題之一。青少年心理健康是學(xué)生健康成長的重要基石，促進(jìn)青少年身心健康是學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在全國教育大會上的講話精神、落實“健康第一”的教育理念、推進(jìn)教育現(xiàn)代化建設(shè)的重要目標(biāo)。

　　近期發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019—2020)》顯示，青少年抑郁癥檢出率達(dá)24.6%，其中重度抑郁癥檢出率達(dá)7.4%。該結(jié)果引發(fā)社會對青少年心理健康問題的高度重視。據(jù)了解，世界兒童青少年抑郁癥患病率平均水平是4%左右。為此，國內(nèi)心理專家對中國近十年來有關(guān)中小學(xué)生心理健康領(lǐng)域的學(xué)術(shù)論文進(jìn)行了“元分析”研究。研究認(rèn)為，近年來中國中小學(xué)生的心理健康問題有所增多，但仍相對穩(wěn)定，心理抑郁問題也是如此，青少年重度抑郁癥不超過3.5%。事實上，心理方面有抑郁傾向與醫(yī)學(xué)診斷為抑郁癥患者，是兩個完全不同的概念。

　　對中國青少年心理健康整體情況的準(zhǔn)確研判，需要有清醒客觀的認(rèn)識。社會大眾之所以會產(chǎn)生學(xué)生心理健康問題越來越嚴(yán)重的感覺，原因之一是學(xué)校規(guī)模不斷擴大。就高等學(xué)校招生情況而言，改革開放以后，中國高等學(xué)校規(guī)模不斷擴大，據(jù)統(tǒng)計，2000年至2020年，全國高等學(xué)校當(dāng)年的畢業(yè)生人數(shù)從約95萬增加到約874萬，按此比例粗略推論，由于在校人數(shù)規(guī)模擴充接近10倍，同樣一所高校，2020年出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生總數(shù)比2000年的總數(shù)必然相應(yīng)增加。也就是說，同樣一所高校，有極端行為的學(xué)生，20年前是每年1個，20年后每年可能接近10個。這種絕對人數(shù)的增加，導(dǎo)致了社會的錯覺。原因之二是現(xiàn)代社會信息技術(shù)更加發(fā)達(dá)。一些心理問題引發(fā)的極端事件通過網(wǎng)絡(luò)等新媒體迅速傳達(dá)到社會各個角落，形成放大效應(yīng)，加上少數(shù)媒體的惡意炒作，更導(dǎo)致社會大眾產(chǎn)生了青少年心理問題惡化的誤解。

　　教育部發(fā)布的相關(guān)統(tǒng)計顯示，2020年全國大中小學(xué)校有學(xué)生2.89億人。因此，基于這個數(shù)據(jù)推斷中國受心理健康問題困擾的青少年依然會是一個龐大的群體，他們的一舉一動，不僅與學(xué)生自身的生命健康、成長發(fā)展緊密相連，更重要的還與千千萬萬家庭的幸福和社會的穩(wěn)定密切相關(guān)。

　　事實上，為了維護(hù)青少年的心理健康，促進(jìn)其健康成長，中國各級各類政府機構(gòu)、社會組織，尤其是教育部門，均做出了巨大的努力�！秶抑虚L期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010—2020年)》實施以來，教育部從心理健康教育指導(dǎo)綱要制定、心理專家指導(dǎo)、心理教師培訓(xùn)、學(xué)生心理測評、問題學(xué)生危險行為防控等方面，制定了國家學(xué)生心理健康的整體性教育計劃，實施了全過程的管理與干預(yù)。總體上看，成效是明顯的。在社會變遷、家長焦慮、壓力攀升的復(fù)雜情況下，筑起了一道有效遏制青少年心理健康問題快速增長的防線。

　　但從教育教學(xué)一線看，尤其是中小學(xué)階段，青少年心理健康教育和心理危機干預(yù)工作，還存在一些突出問題，需要予以重視并加以解決。一是沒有把預(yù)防工作放在第一重要位置，重視發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，勝于預(yù)防問題;二是很多學(xué)校把重點放在建設(shè)心理室、開設(shè)心理課、配置心理教師等工作上，存在一定程度的形式主義傾向;三是把心理教育和心理干預(yù)視作少數(shù)幾個心理教師的工作，沒有形成讓其他學(xué)科教師共同參與的機制，學(xué)生心理問題預(yù)警與防控力量單一。此外，作為“五育并舉”中重要的教育手段，學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生心理健康和干預(yù)學(xué)生心理問題上的獨特作用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有得到重視與發(fā)揮。

　　維護(hù)青少年心理健康，體育運動不可缺少

　　眾所周知，無論古今中外，到陽光下去運動，是所有專業(yè)、非專業(yè)人士認(rèn)同并推薦的促進(jìn)心理健康、改善不良心理狀態(tài)的重要手段。其獨特性主要體現(xiàn)在獨特生理機制和提供真實的交際場景上。體育運動能夠激發(fā)身體直接產(chǎn)生多種生物活性物質(zhì)，可以滋養(yǎng)、維護(hù)、改善心理狀況。科學(xué)研究證實，從效率角度看，體育運動對于維護(hù)、改善人的心理健康，其作用是獨特的，甚至是不可替代的。

　　“雙減”時代，學(xué)校體育要為維護(hù)青少年心理健康發(fā)揮獨特作用。導(dǎo)致青少年心理健康問題的原因很多，據(jù)研究，除了遺傳因素之外，在現(xiàn)階段中小學(xué)生的心理問題主要是由于學(xué)習(xí)壓力、家庭狀況、同伴交往等因素引起;大學(xué)生的心理健康問題主要來自學(xué)業(yè)壓力、戀愛交友、就業(yè)就職等。心理問題通常通過情緒和行為表現(xiàn)出來，如睡眠不足、焦慮、抑郁、孤獨、對抗、注意力不集中等。針對這些原因和表現(xiàn)，體育教師應(yīng)立足學(xué)校體育學(xué)科，針對青少年群體與個體特點，利用“雙減”政策的有利時機，主動作為，積極參與促進(jìn)、維護(hù)和改善青少年心理健康的工作。

　　一是加強宣傳，傳播科學(xué)知識。要開展“運動與心理健康”的主題教育活動，教育、引導(dǎo)教師、家長重視體育運動在促進(jìn)青少年心理健康方面的獨特作用。要告訴社會，青少年心理健康工作僅僅依靠心理醫(yī)生、心理教師是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要全體教師、家長共同參與，“五育并舉”才有實效。缺失體育參與的心理健康教育，一定不是高質(zhì)量的心理健康教育。

　　二是預(yù)防為重，強化體育與健康課和課外鍛煉。落實“雙減”政策，要把更多的時間和空間留給體育活動，鼓勵全體青少年到陽光下、到操場上、到大自然中去陶冶身心、強健體魄，保證中小學(xué)生在校一小時、校外一小時體育活動，有條件的學(xué)校，體育課、體育活動盡量安排在戶外進(jìn)行。體育活動要保證學(xué)生有充分的運動刺激強度，不斷提高運動負(fù)荷，以便提升青少年身心適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康。

　　三是集體項目優(yōu)先，注重實效。體育活動的安排，要面向全體學(xué)生，以集體性項目、團隊性活動為主，優(yōu)先開設(shè)籃球、足球、排球等運動項目。創(chuàng)建“一校一品”“一校多品”體育特色學(xué)校，做到人人都參與、個個有特長，以豐富多彩的體育活動護(hù)佑、滋養(yǎng)青少年身心。落實“教會、勤練、常賽”體育教學(xué)模式，增強體育活動的吸引力。體育教學(xué)、大課間活動、課外鍛煉、課余訓(xùn)練和比賽，要強化規(guī)則之下的游戲性、競爭性，在團隊合作或?qū)骨榫爸信囵B(yǎng)學(xué)生的交往能力，學(xué)會處理人際關(guān)系的方法。

　　四是強化監(jiān)控，精準(zhǔn)干預(yù)。充分利用體育學(xué)科的特點，發(fā)揮體育教師人際交往能力強的優(yōu)勢，與有心理失衡傾向的青少年結(jié)成幫扶關(guān)系，積極作為、主動關(guān)注，疏解心理問題，加強心理輔導(dǎo)，預(yù)防心理問題突發(fā)情況，確保學(xué)生生命健康和校園安全穩(wěn)定。

　　總之，促進(jìn)青少年全面發(fā)展、健康成長是每一名教師的初心與使命，而體育是促進(jìn)青少年體質(zhì)健康、心理健康、人格健全的重要手段和有效途徑。全體教師尤其是體育教師對此應(yīng)有科學(xué)的認(rèn)識并在實際工作中發(fā)揮獨特作用，切實落實“以體育心”要求，為人力資源強國建設(shè)、健康中國建設(shè)貢獻(xiàn)重要力量。

　　(作者系中國教育科學(xué)院體育衛(wèi)生藝術(shù)研究所所長。本文系中國教育科學(xué)研究院中央級科研院所基本科研業(yè)務(wù)費專項資助課題“基于學(xué)校體育智慧系統(tǒng)的學(xué)生體質(zhì)管理與整體干預(yù)研究”階段性成果[課題編號GYB2021010])